Обратный звонок
Пришлите ваш номер телефона, мы вам перезвоним и ответим на вопросы
Записаться на индивидуальную тренировку
Оставьте контакты, чтобы мы могли Вам перезвонить
Польза ОФП
- Улучшает кардиоваскулярную системуОФП — высокоинтенсивная кардио-нагрузка, развивающая сердце и легкие. Регулярные занятия способствуют развитию выносливости, что ведет к увеличению длительности тренировок и последующему прогрессу.
- Укрепляет мышцыплавание требует работы многих мышечных групп, включая мышцы рук, ног, спины и ягодиц. Общая физическая подготовка поможет укрепить эти мышцы, что позволит вам легче и эффективнее плавать.
- Улучшает технику плаванияпри общей физической подготовке вы можете работать над своей гибкостью, координацией и балансом, что поможет улучшить вашу технику плавания.
- Предотвращает травмыхорошая физическая форма помогает предотвратить травмы и болезни, связанные с плаванием. Общая физическая подготовка поможет укрепить ваши суставы и мышцы, что снизит риск получения травм.
- Повышает уровень энергиизанятия плаванием могут быть утомительными, но общая физическая подготовка поможет увеличить ваш уровень энергии и улучшить вашу концентрацию, что позволит вам более эффективно использовать свое время в бассейне.