Этот курс включает в себя разнообразные упражнения для тренировки всех групп мышц, улучшения координации движений и развития дыхательной системы.
Отправить заявку
Записаться на индивидуальную тренировку
Оставьте контакты, чтобы мы могли Вам перезвонить
Польза ОФП
Улучшает кардиоваскулярную систему
ОФП — высокоинтенсивная кардио-нагрузка, развивающая сердце и легкие. Регулярные занятия способствуют развитию выносливости, что ведет к увеличению длительности тренировок и последующему прогрессу.
Укрепляет мышцы
плавание требует работы многих мышечных групп, включая мышцы рук, ног, спины и ягодиц. Общая физическая подготовка поможет укрепить эти мышцы, что позволит вам легче и эффективнее плавать.
Улучшает технику плавания
при общей физической подготовке вы можете работать над своей гибкостью, координацией и балансом, что поможет улучшить вашу технику плавания.
Предотвращает травмы
хорошая физическая форма помогает предотвратить травмы и болезни, связанные с плаванием. Общая физическая подготовка поможет укрепить ваши суставы и мышцы, что снизит риск получения травм.
Повышает уровень энергии
занятия плаванием могут быть утомительными, но общая физическая подготовка поможет увеличить ваш уровень энергии и улучшить вашу концентрацию, что позволит вам более эффективно использовать свое время в бассейне.