Обратный звонок
Пришлите ваш номер телефона, мы вам перезвоним и ответим на вопросы
Общая физическая подготовка
Этот курс включает в себя разнообразные упражнения для тренировки всех групп мышц, улучшения координации движений и развития дыхательной системы.
Записаться на индивидуальную тренировку
Оставьте контакты, чтобы мы могли Вам перезвонить
В школе плавания «Народный спорт» в Ярославле проводятся занятия по общей физической подготовке (ОФП) для детей с 7 лет. Курс включает в себя разнообразные упражнения для тренировки всех групп мышц, улучшения координации движений, развития дыхательной системы.
Чтобы уточнить место и время проведения занятий, их стоимость, обращайтесь по номерам телефона +7 (969) 767-16-64; +7 (905) 136-19-28.
Чтобы уточнить место и время проведения занятий, их стоимость, обращайтесь по номерам телефона +7 (969) 767-16-64; +7 (905) 136-19-28.
Расписание
Расписание работает на 1С:Фитнес клуб
Польза занятий по ОФП для детей
- Улучшение кардиоваскулярной системыОбщая физическая подготовка — кардионагрузка, благотворно влияющая на работу сердца и легких. Регулярные занятия способствуют развитию выносливости, что ведет к увеличению длительности тренировок и последующему прогрессу.
- Укрепление мышцПлавание требует работы многих мышечных групп, включая мышцы рук, ног, спины и ягодиц. Общая физическая подготовка поможет укрепить эти мускулы. Это, в свою очередь, позволит легче и эффективнее плавать.
- Улучшение техники плаванияЗанятия по общей физической подготовке дают возможность поработать над гибкостью, координацией и балансом. Это поможет улучшить технику плавания.
- Профилактика травмХорошая физическая форма помогает ребенку выдерживать нагрузки, связанные с плаванием. ОФП дает возможность укрепить суставы и мышцы, что снижает риск получения травм.
- Повышение уровня энергииЗанятия плаванием могут быть утомительными. Однако те, кто занимается общей физподготовкой, нормально переносят нагрузки, энергичны, могут сохранять высокий уровень концентрации в течение всей тренировки.
Для кого мы проводим уроки ОФП в Ярославле
Наши занятия подходят для детей, которые:
- хотят улучшить физическую форму, выносливость;
- желают иметь хорошую осанку и крепкий иммунитет;
- нуждаются в занятии, которое позволит выплеснуть энергию;
- хотят улучшить навыки коммуникации, обрести опыт работы в команде.
Как проходят занятия в спортивной секции ОФП для детей
Уроки общей физподготовки проводятся в спортзале. Занятие длится 45 минут.
Каждый урок можно условно разделить на 3 этапа:
Каждый урок можно условно разделить на 3 этапа:
- Разминка - упражнения, позволяющие разогреть мышцы перед дальнейшей физической нагрузкой, дыхательная гимнастика.
- Основная часть — упражнения на проработку разных групп мышц, работа над улучшением координации движений, ловкости и выносливости.
- Завершение — упражнения, способствующие восстановлению организма после физической нагрузки. Позволяют избежать неприятных ощущений в мышцах после урока.
Преимущества посещения школы «Народный спорт»
- Опытные тренерыС детьми работают специалисты, имеющие профильное психолого-педагогическое образование. Опираясь на свой многолетний опыт, они умеют найти подход к каждому, мотивировать на занятия спортом и достижение положительных результатов.
- Авторские программы тренировокМетодики, по которым ведется обучение, разработали наши специалисты. При их создании учтены не только физиологические, но и психологические, возрастные аспекты. Тренировки построены так, чтобы дети не только улучшали свою физическую форму, но и получали удовольствие от работы в зале.
- Разные формы оплатыПосещать занятия выгоднее всего по абонементам. Их у нас несколько видов. Стоимость одного занятия по абонементу ниже, чем при разовой оплате. Подробную информацию о финансовых аспектах вы можете получить у администратора нашей школы.
- Комфортные условияЗанятия проводятся в разных бассейнах в Ярославле: «Локомотив» (ГУОР по хоккею), «Аврора», ФОК на Панина, Волейбольный центр на проспекте Фрунзе. Эти спортивные комплексы имеют современное оснащение и хорошую транспортную доступность.
Чтобы получить консультацию у администратора школы плавания «Народный спорт» и записаться на тренировку, звоните: +7 (969) 767-16-64; +7 (905) 136-19-28.
Опытные тренеры научат плавать, заложат надежный фундамент ваших будущих спортивных успехов, помогут стать здоровыми и счастливыми
Наши инструкторы
Образование высшее: Ярославский государственный...
Дипломированный специалист по программе "Физическая...
Образование высшее:
АНО ДПО «НАДПО» г. Москва...
АНО ДПО «НАДПО» г. Москва...
Крупнова Оксана Эдвардовна
Образование:
- Диплом о высшем образовании АНО ДПО «НАДПО» г. Москва «Тренер по избранному виду спорта (плавание)» квалификация - Тренер по плаванию
- Диплом о высшем образовании АНО ДПО «НАДПО» г. Москва «Педагогическое образование. Педагогическая деятельность по проектированию и реализации образовательного процесса» квалификация - Педагог
- Диплом о высшем образовании АНО ДПО «НАДПО» г. Москва «Адаптивная физическая культура и спорт: организация и проведение практических занятий и тренировок с лицами, имеющими ограниченные возможности здоровья» квалификация - Инструктор-методист по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту, тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту
- Диплом о высшем образовании АНО ДПО «НАДПО» г. Москва «Физическая культура: теория и методика преподавания в дошкольном образовании» квалификация – Инструктор по физической культуре в ДОУ
- Удостоверение о повышении квалификации Ярославский педагогический колледж «Особенности возрастной психологии и физиологии у детей от 3 до 12 лет
- Удостоверение о повышении квалификации Ярославский педагогический колледж «Особенности организации работы с детьми с ограниченными возможностями здоровья»
- Свидетельство Учебно-методический центр ГОЧС Ярославская область «Подготовка матросов-спасателей»
- Сертификат Школа здорового плавания г. Москва «Грудничковое и раннее плавание»
- Сертификат по тренировке шеи
- Сертификат спасателя
Призер и участник российских и международных соревнований по плаванию в категории «Мастерс»
Призер и участник соревнований по плаванию на открытой воде
Стаж работы с 2021г.
- Диплом о высшем образовании АНО ДПО «НАДПО» г. Москва «Тренер по избранному виду спорта (плавание)» квалификация - Тренер по плаванию
- Диплом о высшем образовании АНО ДПО «НАДПО» г. Москва «Педагогическое образование. Педагогическая деятельность по проектированию и реализации образовательного процесса» квалификация - Педагог
- Диплом о высшем образовании АНО ДПО «НАДПО» г. Москва «Адаптивная физическая культура и спорт: организация и проведение практических занятий и тренировок с лицами, имеющими ограниченные возможности здоровья» квалификация - Инструктор-методист по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту, тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту
- Диплом о высшем образовании АНО ДПО «НАДПО» г. Москва «Физическая культура: теория и методика преподавания в дошкольном образовании» квалификация – Инструктор по физической культуре в ДОУ
- Удостоверение о повышении квалификации Ярославский педагогический колледж «Особенности возрастной психологии и физиологии у детей от 3 до 12 лет
- Удостоверение о повышении квалификации Ярославский педагогический колледж «Особенности организации работы с детьми с ограниченными возможностями здоровья»
- Свидетельство Учебно-методический центр ГОЧС Ярославская область «Подготовка матросов-спасателей»
- Сертификат Школа здорового плавания г. Москва «Грудничковое и раннее плавание»
- Сертификат по тренировке шеи
- Сертификат спасателя
Призер и участник российских и международных соревнований по плаванию в категории «Мастерс»
Призер и участник соревнований по плаванию на открытой воде
Стаж работы с 2021г.
Бондаренко Наталья Сергеевна
Образование высшее: Ярославский государственный медицинский университет, лечебное дело, 2006 г.
Переквалификация АНО ДПО "НАДПО" г.Москва, тренер по избранному виду спота (плавание), 2021 г.
Сертфицированный инструктор по программе "Грудничковое и раннее плавание"
Неоднократный участник и призер соревнований по плаванию в категории Мастерс.
Стаж работы тренером 2 года.
- обучение плаванию любого уровня подготовки детей и взрослых;
- совершенствование и корректировка техники спортивного плавания всеми стилями
- оздоровительное плавание для детей и взрослых с элементами ЛФК, индивидуальным подходом
Переквалификация АНО ДПО "НАДПО" г.Москва, тренер по избранному виду спота (плавание), 2021 г.
Сертфицированный инструктор по программе "Грудничковое и раннее плавание"
Неоднократный участник и призер соревнований по плаванию в категории Мастерс.
Стаж работы тренером 2 года.
- обучение плаванию любого уровня подготовки детей и взрослых;
- совершенствование и корректировка техники спортивного плавания всеми стилями
- оздоровительное плавание для детей и взрослых с элементами ЛФК, индивидуальным подходом
Журавлев Марк Анатольевич
Дипломированный специалист по программе "Физическая культура и спорт" присвоена квалификация: "тренер-преподаватель" 2015 г. ЯГПУ им. Ушинского
Опыт работы с детьми более 5 лет,
имеет 1 взрослый разряд по плаванию, участник сборов INACUA Málaga (Испания )
Опыт работы с детьми более 5 лет,
имеет 1 взрослый разряд по плаванию, участник сборов INACUA Málaga (Испания )