Обучение плаванию

Опытные тренеры

Гарантия безопасности

Вы способны на большее, чем просто держаться на воде

Современные методики обучения

Научим плавать прямо сейчас

Записаться на занятие

Гарантированный результат

открыта запись на сентябрь

Расписание тренировок

Расписание работает на 1С:Фитнес клуб

Обучение плаванию

В школе «Народный спорт» в Ярославле проводится обучение плаванию взрослых и детей с 4 лет. Вы можете посещать групповые или индивидуальные занятия, выбрать тренера, удобное время. Доступны несколько видов абонементов и разовая оплата.

Тренировки проходят в разных бассейнах города: «Локомотив» (ГУОР по хоккею), «Аврора», ФОК на Панина, Волейбольный центр на проспекте Фрунзе. Также возможны корпоративное обучение, онлайн-сопровождение для тех, кто занимается самостоятельно.

Чтобы уточнить расписание, стоимость учебных занятий в бассейне и записаться, звоните: +7 (984) 500-46-11; +7 (905) 136-19-28.

Чему вы научитесь на уроках плавания

Уверенно держаться на воде
Правильно дышать во время плавания
Плавать разными стилями

В школе «Народный спорт» доступно обучение плаванию как для начинающих, так и для тех, кто уже достиг определенной степени мастерства. Пловцы последовательно осваивают «Базовый», «Продвинутый», «Профессиональный» уровни и могут при желании получить спортивный разряд.

Помимо этого, у вас будет возможность участвовать в мероприятиях, проводимых нашей школой, выездных соревнованиях, посещать специализированные детские лагеря. Подробную информацию об этом можно получить у администратора.

Кому подходят занятия в бассейне

Детям, которые:

хотят иметь отличную физическую форму, крепкий иммунитет, хорошую осанку;
желают научиться плавать с нуля или развить имеющийся навык;
нуждаются в занятии, которое позволит им выплеснуть энергию, успокоить нервную систему;
хотят улучшить навыки коммуникации, обрести опыт работы в команде, участия в соревнованиях, выработать спортивный характер на уроках плавания.

Взрослым, которые:

хотят иметь красивую фигуру и нормальный вес;
желают укрепить здоровье, иммунную систему;
стремятся улучшить технику плавания в процессе обучения;
ищут возможность снять стресс, нервное напряжение, отвлечься от рутины;
хотят расширить круг общения, найти друзей по интересам;
желают попытать удачу, участвуя в соревнованиях по плаванию.

Каким образом можно заниматься у нас: форматы обучения плаванию

Начинающие пловцы

О программе:
Групповые занятия с тренером в кругу единомышленников. Количество и уровень учеников оптимально подобраны для максимального прогресса в минимальный срок.

Кому подойдет:
Начинающим спортсменам, желающим побороть страх воды, поставить правильную технику и сформировать фундамент для прогресса.

Зачем:
Научиться не уставать во время плавания и получить базовые знания и навыки по основным стилям.
Записаться
Оздоровительное плавание

О программе:
Тренировки в группе, направленные на укрепление иммунитета, развитие мышечного корсета и улучшение осанки.

Кому подойдет:
Людям ведущим сидячий образ жизни. Тем, кто хочет похудеть и держать себя в форме. Испытывающим боли в спине и голове из-за проблем с осанкой. Имеющим проблемы со сном.

Зачем:
В комфортной среде заниматься физической нагрузкой, исправлять осанку и комплексно улучшать здоровье круглый год.
Записаться
Индивидуальные тренировки

О программе:
Индивидуальные тренировки плавания для взрослых — это прекрасная возможность улучшить свои навыки в плавании, повысить уровень физической подготовки и получить максимальное удовольствие от занятий.

Кому подойдет:
Тем, кто хочет научиться плавать с нуля или улучшить свои навыки. Тем, которые хотят поддерживать свое здоровье и физическую форму на высоком уровне. Профессиональным пловцам, стремящимся улучшить свои результаты и технику плавания. Людям с ограниченными возможностями, которым индивидуальные тренировки помогут преодолеть барьеры и почувствовать уверенность в воде.

Зачем:
Укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Укрепить мышцы и улучшить гибкость тела. Снять стресс и напряжение, улучшить настроение и качество сна. Повысить иммунитет и предотвратить развитие простудных заболеваний. Улучшить координацию движений и равновесие.
Записаться
Корпоративные тренировки

О программе:
Корпоративные тренировки плавания для взрослых — это отличная возможность для сотрудников компании улучшить свои навыки плавания, а также укрепить здоровье и повысить работоспособность.

Кому подойдет:
Такие тренировки подойдут для любой компании, где есть сотрудники, желающие научиться плавать или улучшить свою технику. Они также могут быть полезны для организаций, которые заботятся о здоровье своих работников и хотят предложить им активный отдых.

Зачем:
Укрепить сердечно-сосудистую систему; повысить общую выносливость организма; улучшить координацию движений; снять стресс и усталость после рабочего дня.
Кроме того, корпоративные тренировки плавания могут стать отличным способом сплочения коллектива и укрепления командного духа.
Записаться
Онлайн сопровождение

О программе:
Онлайн сопровождение плавания для взрослых - это услуга, которая поможет вам научиться плавать с нуля, улучшить свои навыки или просто поддерживать форму, не выходя из дома.

Кому подойдет:
Этот вид тренировок подойдет для всех, кто хочет заниматься плаванием, но не имеет возможности посещать бассейн. Вы можете заниматься в любое удобное для вас время и месте, главное - иметь доступ к воде.

Зачем:
Улучшить свое здоровье и самочувствие; укрепить мышцы и суставы; снизить вес и улучшить фигуру; повысить иммунитет; снять стресс и улучшить настроение; развить координацию движений и гибкость.
Записаться

Как проходят занятия в бассейне для взрослых

Тренировка в бассейне длится 45 минут, на переодевание до и после уходит еще около 20 минут.

Каждый урок можно условно разделить на 3 этапа:

Разминка - проводится сначала на суше, затем в воде. Продолжается примерно 10 минут. Пловцы делают дыхательную гимнастику, упражнения, позволяющие разогреть мышцы перед предстоящей нагрузкой.
Основная часть — профессиональный тренер проводит обучение плаванию разными стилями: кролем, брассом, баттерфляем, на спине. Также он показывает, как правильно дышать в воде, предлагает выполнить упражнения, подобранные под уровень умений пловца.
Завершение — для восстановления организма после физической нагрузки выполняется так называемая заминка. Она представляет собой комплекс упражнений, которые позволяют избежать неприятных ощущений в мышцах после тренировки.

Преимущества занятий в школе плавания «Народный спорт»

Тренеры с многолетним опытом

В нашей школе работают специалисты, имеющие профильное психолого-педагогическое образование, сложившуюся положительную репутацию в Ярославле. Они доброжелательны, позитивны, корректны в общении с обучающимися. Умеют мотивировать на достижение результата.
Авторские программы тренировок

С первых занятий обучение плаванию проводится по методикам, которые разработали наши тренеры. Тренировки строятся таким образом, чтобы пловцы осваивали необходимые спортивные навыки и в то же время получали удовольствие от процесса. Учет физиологических, возрастных, психологических аспектов во время занятий позволяет быстро научить плавать всех желающих.
Различные формы оплаты

У нас действуют несколько видов абонементов, приобретение которых позволяет сэкономить. Стоимость одного занятия получается ниже, чем при разовой оплате. Также мы иногда проводим акции, делаем спецпредложения. Информацию о них ищите на сайте и в соцсетях школы «Народный спорт».
Комфортные условия

Тренировки по плаванию для взрослых и детей проводятся в разных бассейнах в Ярославле: «Локомотив» (ГУОР по хоккею), «Аврора», ФОК на Панина, Волейбольный центр на проспекте Фрунзе. Это современные спортивные комплексы со всем необходимым оснащением и хорошей транспортной доступностью. Вы можете выбрать ближайшую локацию и удобное время занятий. Уроки проводятся как индивидуально, так и в группах.

Проконсультироваться с администратором школы плавания «Народный спорт» и записаться на тренировку вы можете, обратившись по телефонам: +7 (984) 500-46-11; +7 (905) 136-19-28.

Опытные тренеры научат плавать, заложат надежный фундамент ваших будущих спортивных успехов, помогут стать здоровыми и счастливыми

Наши инструкторы

Образование высшее: Ярославский государственный...

Бондаренко Наталья Сергеевна

Дипломированный специалист по программе "Физическая...

Образование высшее:
АНО ДПО «НАДПО» г. Москва...

Журавлев Марк Анатольевич

Крупнова Оксана Эдвардовна

Подробнее

Запишитесь на занятие

Внесите свои контактные данные и выберите желаемый уровень техники плавания. Мы свяжемся с вами в ближайшее время

[{"lid":"1531306540094","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"nm","li_ph":"\u0418\u043c\u044f","li_name":"name","li_nm":"name"},{"lid":"1531306243545","ls":"20","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"em","li_ph":"\u041f\u043e\u0447\u0442\u0430","li_name":"email","li_nm":"email"},{"lid":"1691991928761","ls":"30","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"ph","li_masktype":"a","li_maskcountry":"RU","li_req":"y","li_nm":"Phone"},{"lid":"1691991972781","ls":"40","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"sb","li_title":"\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f","li_variants":"\u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\n\u041f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\n\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430","li_req":"y","li_nm":"\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f"},{"lid":"1694682003040","ls":"50","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_label":"\u0414\u0430\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 <a href=\"\/soglasie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" style=\"color: rgb(255, 255, 255); border-bottom: 1px solid rgb(255, 255, 255); box-shadow: none; text-decoration: none;\">\u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445<\/a>","li_req":"y","li_nm":"Checkbox"}]

Подробнее про уровни