Обратный звонок
Пришлите ваш номер телефона, мы вам перезвоним и ответим на вопросы
Школа плавания для взрослых
Достигайте своих целей с индивидуальным подходом от профессиональных тренеров
Записаться на индивидуальную тренировку
Оставьте контакты, чтобы мы могли Вам перезвонить
Школа плавания для взрослых «Народный спорт» в Ярославле предлагает программы обучения, подходящие для достижения разных целей. Мы приглашаем вас на занятия для начинающих или опытных пловцов, оздоровительные тренировки. Возможно индивидуальное и групповое обучение, в том числе корпоративное. Также доступна услуга онлайн-сопровождения для тех, кто осваивает плавание самостоятельно.
Занятия проходят на базе бассейна «Локомотив» (ГУОР по хоккею). Оплата возможна за счет абонемента или разово по прайсу. Чтобы уточнить стоимость и записаться, звоните: +7 (969) 767-16-64; +7 (905) 136-19-28.
Занятия проходят на базе бассейна «Локомотив» (ГУОР по хоккею). Оплата возможна за счет абонемента или разово по прайсу. Чтобы уточнить стоимость и записаться, звоните: +7 (969) 767-16-64; +7 (905) 136-19-28.
Кому подходят тренировки по плаванию для взрослых в бассейне
Наши занятия актуальны для тех, кто:
- хочет иметь подтянутую фигуру и контролировать вес;
- желает укрепить здоровье и иммунитет;
- хочет улучшить технику плавания;
- ищет способ снять стресс и нервное напряжение, улучшить настроение;
- хочет найти друзей по интересам, расширить круг общения;
- стремится принять участие в соревнованиях по плаванию в бассейне.
Чему вы научитесь
- Уверенно держаться на воде
- Правильно дышать во время плавания
- Плавать разными стилями
Как проходят занятия в бассейне для взрослых
Тренировка может включать в себя следующие этапы:
- Разминка — участники выполняют упражнения, нацеленные на разогрев мышц, дыхательные практики.
- Отработка техники — тренер в бассейне для взрослых показывает, как правильно двигаться и дышать в воде при плавании кролем, брассом, баттерфляем, на спине, корректирует ошибки.
- Увеличение выносливости — специальные упражнения учат плыть быстрее, прилагая при этом меньше усилий, выдерживать определенные дистанции.
- Укрепление мышц — тренер по плаванию для взрослых может задействовать дополнительный инвентарь для обучения, имеющийся в бассейне: ласты, доски, нудлы и др. Упражнения с их использованием нужны, чтобы пловцы стали физически сильнее, крепче.
- Растяжка и расслабление — практики, которые позволяют расслабиться после активной тренировки, предотвратить мышечные боли.
Начинающие пловцы
О программе:
Групповые занятия с тренером в кругу единомышленников. Количество и уровень учеников оптимально подобраны для максимального прогресса в минимальный срок.
Кому подойдет:
Начинающим спортсменам, желающим побороть страх воды, поставить правильную технику и сформировать фундамент для прогресса.
Зачем:
Научиться не уставать во время плавания и получить базовые знания и навыки по основным стилям.
Групповые занятия с тренером в кругу единомышленников. Количество и уровень учеников оптимально подобраны для максимального прогресса в минимальный срок.
Кому подойдет:
Начинающим спортсменам, желающим побороть страх воды, поставить правильную технику и сформировать фундамент для прогресса.
Зачем:
Научиться не уставать во время плавания и получить базовые знания и навыки по основным стилям.
Записаться
Оздоровительное плавание
О программе:
Тренировки в группе, направленные на укрепление иммунитета, развитие мышечного корсета и улучшение осанки.
Кому подойдет:
Людям ведущим сидячий образ жизни. Тем, кто хочет похудеть и держать себя в форме. Испытывающим боли в спине и голове из-за проблем с осанкой. Имеющим проблемы со сном.
Зачем:
В комфортной среде заниматься физической нагрузкой, исправлять осанку и комплексно улучшать здоровье круглый год.
Тренировки в группе, направленные на укрепление иммунитета, развитие мышечного корсета и улучшение осанки.
Кому подойдет:
Людям ведущим сидячий образ жизни. Тем, кто хочет похудеть и держать себя в форме. Испытывающим боли в спине и голове из-за проблем с осанкой. Имеющим проблемы со сном.
Зачем:
В комфортной среде заниматься физической нагрузкой, исправлять осанку и комплексно улучшать здоровье круглый год.
Записаться
Индивидуальные тренировки
О программе:
Индивидуальные тренировки плавания для взрослых — это прекрасная возможность улучшить свои навыки в плавании, повысить уровень физической подготовки и получить максимальное удовольствие от занятий.
Кому подойдет:
Тем, кто хочет научиться плавать с нуля или улучшить свои навыки. Тем, которые хотят поддерживать свое здоровье и физическую форму на высоком уровне. Профессиональным пловцам, стремящимся улучшить свои результаты и технику плавания. Людям с ограниченными возможностями, которым индивидуальные тренировки помогут преодолеть барьеры и почувствовать уверенность в воде.
Зачем:
Укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Укрепить мышцы и улучшить гибкость тела. Снять стресс и напряжение, улучшить настроение и качество сна. Повысить иммунитет и предотвратить развитие простудных заболеваний. Улучшить координацию движений и равновесие.
Индивидуальные тренировки плавания для взрослых — это прекрасная возможность улучшить свои навыки в плавании, повысить уровень физической подготовки и получить максимальное удовольствие от занятий.
Кому подойдет:
Тем, кто хочет научиться плавать с нуля или улучшить свои навыки. Тем, которые хотят поддерживать свое здоровье и физическую форму на высоком уровне. Профессиональным пловцам, стремящимся улучшить свои результаты и технику плавания. Людям с ограниченными возможностями, которым индивидуальные тренировки помогут преодолеть барьеры и почувствовать уверенность в воде.
Зачем:
Укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Укрепить мышцы и улучшить гибкость тела. Снять стресс и напряжение, улучшить настроение и качество сна. Повысить иммунитет и предотвратить развитие простудных заболеваний. Улучшить координацию движений и равновесие.
Записаться
Корпоративные тренировки
О программе:
Корпоративные тренировки плавания для взрослых — это отличная возможность для сотрудников компании улучшить свои навыки плавания, а также укрепить здоровье и повысить работоспособность.
Кому подойдет:
Такие тренировки подойдут для любой компании, где есть сотрудники, желающие научиться плавать или улучшить свою технику. Они также могут быть полезны для организаций, которые заботятся о здоровье своих работников и хотят предложить им активный отдых.
Зачем:
Укрепить сердечно-сосудистую систему; повысить общую выносливость организма; улучшить координацию движений; снять стресс и усталость после рабочего дня.
Кроме того, корпоративные тренировки плавания могут стать отличным способом сплочения коллектива и укрепления командного духа.
Корпоративные тренировки плавания для взрослых — это отличная возможность для сотрудников компании улучшить свои навыки плавания, а также укрепить здоровье и повысить работоспособность.
Кому подойдет:
Такие тренировки подойдут для любой компании, где есть сотрудники, желающие научиться плавать или улучшить свою технику. Они также могут быть полезны для организаций, которые заботятся о здоровье своих работников и хотят предложить им активный отдых.
Зачем:
Укрепить сердечно-сосудистую систему; повысить общую выносливость организма; улучшить координацию движений; снять стресс и усталость после рабочего дня.
Кроме того, корпоративные тренировки плавания могут стать отличным способом сплочения коллектива и укрепления командного духа.
Записаться
Онлайн сопровождение
О программе:
Онлайн сопровождение плавания для взрослых - это услуга, которая поможет вам научиться плавать с нуля, улучшить свои навыки или просто поддерживать форму, не выходя из дома.
Кому подойдет:
Этот вид тренировок подойдет для всех, кто хочет заниматься плаванием, но не имеет возможности посещать бассейн. Вы можете заниматься в любое удобное для вас время и месте, главное - иметь доступ к воде.
Зачем:
Улучшить свое здоровье и самочувствие; укрепить мышцы и суставы; снизить вес и улучшить фигуру; повысить иммунитет; снять стресс и улучшить настроение; развить координацию движений и гибкость.
Онлайн сопровождение плавания для взрослых - это услуга, которая поможет вам научиться плавать с нуля, улучшить свои навыки или просто поддерживать форму, не выходя из дома.
Кому подойдет:
Этот вид тренировок подойдет для всех, кто хочет заниматься плаванием, но не имеет возможности посещать бассейн. Вы можете заниматься в любое удобное для вас время и месте, главное - иметь доступ к воде.
Зачем:
Улучшить свое здоровье и самочувствие; укрепить мышцы и суставы; снизить вес и улучшить фигуру; повысить иммунитет; снять стресс и улучшить настроение; развить координацию движений и гибкость.
Записаться
Преимущества обучения плаванию для взрослых у нас
- Опытные тренерыЗанятия для взрослых в бассейне проводят специалисты с профильным психолого-педагогическим образованием, многолетней положительной репутацией. Они умеют найти подход к каждому, доброжелательны, приятны в общении. Помогают обрести баланс между получением удовольствия от плавания в бассейне и достижением поставленной цели.
- Авторские программы обученияЗа годы практики наши тренеры разработали собственные методики проведения занятий. Они владеют приемами быстрого обучения плаванию для взрослых, знают психологические тонкости процесса. На тренировках вы не только освоите новые спортивные навыки, но и получите заряд бодрости, хорошего настроения.
- Выгодная стоимостьПри приобретении абонементов (доступны 2 вида) цена занятий по плаванию для взрослых ниже, чем при разовой оплате каждой тренировки. Периодически проводятся акции, действуют спецпредложения — следите за обновлениями на сайте и в соцсетях школы «Народный спорт».
- Комфортные условияТренировки проводятся в удобное время — администратор предложит вам несколько вариантов. Бассейн «Локомотив» в Ярославле расположен по адресу: ул. Дядьковская, д. 7, имеет хорошую транспортную доступность. Это большой современный спортивный комплекс, где созданы все условия для комфортного пребывания. Возможен индивидуальный и групповой формат тренировок.
Чтобы уточнить детали и записаться на тренировку, звоните: +7 (969) 767-16-64; +7 (905) 136-19-28.
Запишитесь на занятие
Внесите свои контактные данные и выберите желаемый уровень техники плавания. Мы свяжемся с вами в ближайшее время