Top.Mail.Ru

Групповые занятия по плаванию

Стоимость одной тренировки от 1 700 рублей
Расписание работает на 1С:Фитнес клуб
Расписание тренировок

Групповое плавание

В школе плавания «Народный спорт» в Ярославле проходят групповые занятия по плаванию для детей и взрослых. Вы можете выбрать тренера, удобное время, форму оплаты — разово или по абонементу. Группы формируются по возрасту и уровню умений пловцов: «Базовый», «Продвинутый», «Профессиональный». Возможно корпоративное обучение как формат тимбилдинга.

Детские и взрослые тренировки проводятся на базе бассейнов «Локомотив» (ГУОР по хоккею) и «Аврора», ФОК на Панина, Волейбольного центра на проспекте Фрунзе. Чтобы уточнить расписание, цену и записаться, звоните: +7 (969) 767-16-64; +7 (905) 136-19-28.
Преимущества группового плавания в бассейне
  • Бюджетная стоимость
    В большинстве спортивных клубов групповые занятия стоят дешевле, чем индивидуальные.
  • Возможности коммуникации
    Во время групповых тренировок по плаванию ребенок или взрослый может найти друзей по интересам, регулярно с ними общаться.
  • Мотивация на занятия
    Даже если тренировки оздоровительные, в группе присутствует соревновательный дух. Пловцы выполняют многие упражнения синхронно, тянутся друг за другом, новички быстрее преодолевают страх воды, осваивают новые стили.
Форматы групповых занятий
Групповые тренировки для взрослых
Продолжительность — 45 минут

Помогают научиться плавать в любом возрасте, улучшить имеющиеся навыки плавания разными стилями (кроль, брасс, баттерфляй, на спине), подготовиться к соревнованиям.
Записаться
Групповые тренировки для детей с 4 лет
Продолжительность — 45 минут

Позволяют освоить и усовершенствовать навык плавания разными стилями, укрепить иммунитет, улучшить коммуникативные умения, подготовиться к соревнованиям.
Записаться
Чем плавание в бассейне полезно для здоровья
  • Выполнение физических упражнений в воде позволяет проработать различные группы мышц, профилактировать нарушения осанки, улучшить координацию движений. При регулярных комплексных занятиях тело становится более стройным, подтянутым, выносливым. При этом опорная нагрузка на суставы и позвоночник отсутствует.
  • В процессе плавания набегающий поток воды «массирует» тело, благотворно воздействуя на кожу, подкожно-жировую клетчатку, мягкие ткани. Это способствует усилению венозного оттока крови, лимфотока, нормализации артериального давления. Происходит профилактика застойных явлений в тканях, уходят отеки. Кожа становится более упругой, повышается ее тонус. Снижается риск варикозного расширения вен.
  • Помимо этого, плавание способствует снятию нервного напряжения, стабилизации эмоционального фона, улучшению сна. Зачастую посещение тренировок стимулирует человека к ведению здорового образа жизни, нормализации питания, отказу от вредных привычек.
  • Приятным бонусом может стать повышение иммунитета, так как регулярные занятия в бассейне являются одной из форм закаливания. Организм адаптируется к частому пребыванию в воде, изменяется терморегуляция. Это особенно ценно для тех, кто подвержен частым простудным заболеваниям.
Советы для начинающих пловцов
Посещая групповые занятия по плаванию, старайтесь, чтобы:

  1. тренировки были регулярными — 2-3 раза в неделю;
  2. купальный костюм и спортинвентарь (очки, ласты) были удобными;
  3. у вас в доступе была питьевая вода, так как во время физической нагрузки организм теряет влагу и ее запасы нужно восполнять;
  4. с тренером и одногруппниками был хороший эмоциональный контакт — это даст заряд бодрости, позитива;
  5. не было постоянных сравнений с другими — прогрессируйте в своем темпе, плавайте в комфортном вам стиле и получайте от этого удовольствие.
Часто задаваемые вопросы
Чтобы записаться на групповое плавание в «Народный спорт», звоните: +7 (969) 767-16-64; +7 (905) 136-19-28. Вы также можете написать нам в мессенджерах или социальных сетях. С удовольствием проконсультируем и примем заявку.
Опытные тренеры научат плавать, заложат надежный фундамент ваших будущих спортивных успехов, помогут стать здоровыми и счастливыми
Наши инструкторы
Образование высшее: Ярославский государственный...
Дипломированный специалист по программе "Физическая...
Образование высшее:
АНО ДПО «НАДПО» г. Москва...
Запишитесь на занятие
Внесите свои контактные данные и выберите желаемый уровень техники плавания. Мы свяжемся с вами в ближайшее время